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你是那些寧願在舒適的家中而不是在大型健身房鍛煉身體的人之一嗎？你是否忙於工作，孩子或學校，沒有時間每天去健身房？沒有必要擔心。首先，我建議你盡可能加入健身房。不過，我寫過這篇文章，因為我知道很多人不住